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Sleep & relaxation
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Intensives, dynamisches Training ist der Schlüssel zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten und zum Erreichen des Trainingsfortschritts - das ist eine Tatsache. Damit Ihr Körper für jede Anstrengung zu 100% gewappnet ist, benötigt er eine solide regenerative Dosis. Die beste und effektivste Zeit ist die Nachtperiode, da dann die intensivierte Wiederherstellung und hormonregulierte Reparatur stattfindet. Wie kann man diesen Prozess intensivieren? Es sollte dem Körper optimale Bedingungen für einen langen und tiefen Schlaf bieten. Eine wirksame Form, insbesondere bei einer unterstütztung mit den Stimulanzien, die machen es schwierig, das Wiederherstellen und Entspannen zu erreichen, können pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Baldrian, Hopfen, Aminosäuren und GABA sein, die die systemische Hyperreaktivität wirksam hemmen. Denken Sie daran, dass ein ausreichend langer Schlaf ein hohes Maß an Testosteron und Wachstumshormon ist - eine der stärksten anabolen Substanzen im Körper.Mehr lesen
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