- Wiederherstellung des normalen Schlafrhythmus
- Sichere Alternative zu Schlafmitteln
- Wohltuende Wirkung auf die kognitive Funktion
- Unterstützung für das Verdauungssystem
- Bekämpft das Jet-Lag-Syndrom
- Neuroprotektive Wirkung
- Keine Gefahr der Abhängigkeit
- Verstärkung der Immunität
- Verringerung der IBS-Symptome
- Starkes Antioxidans
- Hilfe bei Schlaflosigkeit
- Kürzere Latenzzeit
- Verbesserte Schlafqualität
Now Foods Melatonin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Melatonin enthält. Es hat sich als Mittel zur Förderung eines normalen Tagesrhythmus und zur Unterstützung des Schlafs durchgesetzt, hat aber auch eine starke Wirkung auf andere Aspekte, die mit dem richtigen Funktionieren des Körpers zusammenhängen.
Melatonin ist eine organisch-chemische Verbindung, die aus Tryptophan synthetisiert wird. Seine Produktion und Freisetzung erfolgt hauptsächlich in den Pinealozyten in der Zirbeldrüse. Große Mengen Melatonin werden auch von den enterochromaffinen Zellen der Magen-Darm-Schleimhaut produziert.
Die Melatoninproduktion erfolgt zyklisch und in Abhängigkeit von der Tageszeit, so dass die Substanz in erster Linie als körpereigener Synchronisator des Tagesrhythmus angesehen wird. Darüber hinaus weisen Studien auf sein starkes antioxidatives und neuroprotektives Potenzial hin. Auch die positiven Auswirkungen von Melatonin auf das Immunsystem und die kognitiven Funktionen wurden nachgewiesen. Jüngste Studien haben sich auf die Verwendung von Melatonin bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms (IBS) konzentriert.
Auswirkungen von Melatonin auf den Schlaf
Melatonin synchronisiert die zirkadianen Rhythmen und fördert so indirekt einen guten Schlaf. Wichtig ist, dass es keine rein schlafanstoßende Wirkung hat. Vielmehr signalisiert es dem Körper, dass es Zeit für eine Nachtruhe ist. Ein niedriger Melatoninspiegel führt zu Schlafstörungen - die häufigsten sind Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Dies ist zum Beispiel bei älteren Menschen der Fall, bei denen die Melatoninsynthese aufgrund einer fortschreitenden Verkalkung der Zirbeldrüse nicht mehr effizient ist.
Melatonin verkürzt nicht nur die Latenzzeit, sondern hat auch eine positive Wirkung auf die Schlafqualität. Es wirkt auf die Melatoninrezeptoren MT1 und MT2, die für die verschiedenen Schlafstadien, einschließlich des Tiefschlafs und der REM-Phase, verantwortlich sind. Melatonin-Anwender berichten in der Regel, dass sie nach der Einnahme einen tieferen Schlaf haben und sich beim Aufwachen ausgeruhter und schläfriger fühlen.
Melatonin ist nicht nur für Menschen, die einem normalen Tagesrhythmus folgen, eine gute Lösung. Es wird auch für Menschen empfohlen, die in Nachtschichten arbeiten oder die Zeitzone wechseln. Bei diesen Menschen ist die innere biologische Uhr meist gestört, was zu Schlaflosigkeit und Schlafstörungen führt.
Aktivität im Verdauungssystem
Wissenschaftler vermuten, dass Melatonin eine bedeutende Wirkung auf die Funktion des Verdauungssystems haben könnte. Zu den möglichen Anwendungen von Melatonin gehört die Behandlung der Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS). Wie bereits erwähnt, wird Melatonin nicht nur von der Zirbeldrüse, sondern auch von enterochromaffinen Zellen der Magenschleimhaut produziert. Während die Freisetzung von Melatonin durch die Zirbeldrüse von der Tageszeit abhängt, steigt seine Produktion im Magen als Reaktion auf die Nahrungsaufnahme.
In Tierversuchen hat sich gezeigt, dass Melatonin an der Regulierung der gastrointestinalen Motilität beteiligt ist - es kann sowohl stimulierende als auch hemmende Wirkungen auf die glatte Darmmuskulatur haben. So fördert es die Regulierung der Darmbewegungen, was bei Patienten mit Reizdarmsyndrom besonders wichtig ist.
Melatonin hat auch entzündungshemmende Wirkungen und ist wahrscheinlich an der Modulation von Schmerzen beteiligt. Es wurde festgestellt, dass bei Menschen, die unter chronischen Magen-Darm-Schmerzen leiden, die Schmerzen nachts gelindert wurden, wenn der Melatoninspiegel am höchsten war.
Experten weisen auf einen bestehenden Zusammenhang zwischen dem Vorhandensein von Reizdarmsyndrom-Symptomen und angstbedingten depressiven Störungen hin. Man schätzt, dass etwa 30 % der Patienten mit Reizdarmsyndrom auch unter Depressionen leiden. So entsteht ein Teufelskreis, da psychischer Stress eine Verschlimmerung der Krankheit fördert. Viele Patienten, die mit Melatonin behandelt werden, zeigen eine Verbesserung ihrer Stimmung und eine deutliche Linderung ihrer Depressionen, was zu einer Verringerung der Symptome des Reizdarmsyndroms beitragen kann.
Antioxidative Eigenschaften
Das antioxidative Potenzial von Melatonin ist von zunehmendem wissenschaftlichen Interesse. In Tests wurde nachgewiesen, dass es verschiedene Arten von Radikalen neutralisiert: Hydroxyl- und Superoxidradikale, Wasserstoffperoxid, Stickstoffoxid, hypochlorige Säure und Singulett-Sauerstoff. Außerdem beugt es oxidativen Schäden auf der Ebene der Zellen, des Gewebes und der Organe vor.
Melatonin wirkt etwas anders als klassische Antioxidantien wie z. B. Vitamin C oder E. Es unterliegt keinem Redoxzyklus, d. h. es fördert oder verhindert keine Oxidation. Als Molekül mit vielen Elektronen scheint es direkt mit freien Radikalen zu reagieren, was zu stabilen Verbindungen führt, die leicht aus dem Körper ausgeschieden werden können. Darüber hinaus kann Melatonin die Bildung freier Radikale auf mitochondrialer Ebene reduzieren und fördert zudem noch die Synthese des wichtigsten körpereigenen Antioxidans, des Glutathions.
Der Kampf gegen freie Radikale ist wichtig für die Vorbeugung zahlreicher Krankheiten, insbesondere solcher, die als Zivilisationskrankheiten definiert werden. Wissenschaftler weisen eindeutig auf die Rolle des oxidativen Stresses bei der Entstehung von Krebs und neurodegenerativen Krankheiten sowie bei der vorzeitigen Alterung des Körpers hin.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Melatonin von Now Foods das Ergänzungsmittel ist, zu dem am häufigsten bei Schlaflosigkeit und Schlafproblemen gegriffen wird. Die Forschung zeigt jedoch, dass das gesundheitsfördernde Potenzial von Melatonin weitaus größer ist. Es kann die Behandlung des Reizdarmsyndroms und der saisonalen Depression unterstützen, das Immunsystem stärken und die kognitiven Funktionen fördern. Gleichzeitig ist es sicher für den Körper und frei von den Nebenwirkungen, die mit anderen Schlafmitteln verbunden sind.