- Hat eine ergogene Wirkung
- Sorgt für einen starken Muskelpump
- Verbessert die Energieprozesse
- Unterstützt die Resynthese von ATP
- Verbessert die Glykogenwiederherstellung
- Die am besten untersuchte Form von Kreatin
- Reduziert das Gefühl der Ermüdung
- Steigert den Muskelanabolismus
- Liefert zusätzliche Energie
- Hydratisiert die Muskelzellen
- Hochwertiges Monohydrat
BioTech 100% Creatine Monohydrate ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus einer mikronisierten Form der am besten untersuchten Form von Kreatin besteht. Monohydrat verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit, die Regeneration und die Kraft, so dass Sie bei Ihren harten Trainingseinheiten Höchstleistungen erbringen können.
Kreatin-Monohydrat ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel. Kreatin ist eine peptidähnliche Verbindung, die aus Arginin, Glycin und Methionin besteht. Die Aufrechterhaltung eines angemessen hohen Kreatinspiegels im Körper hat eine erogene Wirkung und verbessert die Zellfunktion.
Energieverstärker im Körper
Kreatin wird natürlich im Körper produziert und ist in Fleisch enthalten. Die zusätzliche Zufuhr dieser Verbindung ermöglicht eine wirksame Erhöhung ihrer Konzentration in den Muskeln, die ihr natürlicher Speicher und Wirkungsort sind.
Es ist einer der wichtigsten Transporter von energiereichen Phosphatgruppen. Sie sind direkt an der Energieproduktion in den Mitochondrien beteiligt. Nach ihrer Bindung an das Peptid wird Phosphokreatin gebildet.
Während des Energiestoffwechsels spaltet das Adenosin-5'-Triphosphat (ATP)-Molekül die Phosphatgruppe ab, wodurch Energie freigesetzt wird. Die ATP-Depots in den Muskeln werden zwar ständig neu gebildet, reichen aber nur für einige Sekunden der Belastung aus. Wenn die Phosphatgruppe von dieser Verbindung abgekoppelt wird, entsteht das ADP-Molekül. Es ist der Hauptakzeptor von Phosphorverbindungen, die von Phosphokreatin geliefert werden. Durch die Sättigung der Muskeln mit Kreatin kann eine maximale Effizienz der ATP-Resynthese erreicht werden. Bei richtiger Supplementierung mit dieser Verbindung können 1-2 zusätzliche Wiederholungen durchgeführt werden.
Verbesserte Zellhydratation
Kreatinmonohydrat wird mit Hilfe des spezifischen Transporters SLC6A8 in die Zelle transportiert. Während dieses Transports zieht das Kreatin eine bestimmte Menge Wasser mit sich und sorgt so für eine hohe Hydratation, eine größere Größe und das Gefühl eines starken Muskelpumps.
Wasser ist eine sehr gute Umgebung für den Stoffwechsel und die Prozesse im Körper. Es steigert die Effizienz des Körpers, da es die Zellhydratation verbessert. Darüber hinaus vergrößert es die Zwischenräume zwischen den Zellen und den Muskelfasern und erleichtert so die Synthese neuer Muskelproteine.
Wirkung von Kreatin auf die Resynthese von Glykogen
Während des Trainings ist die Hauptenergiequelle des Körpers die Glukose. Wenn die Glukosevorräte im Blut erschöpft sind, wird sie aus dem Muskelglykogen entnommen. Bei der Regeneration nach dem Training versucht der Körper zunächst, die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen, und stimuliert erst dann die Muskelproteinsynthese.
Kreatin beschleunigt den Erholungsprozess, weil es die Expression des intrazellulären Glukosetransporters GLUT4 erhöht. Diese Proteine befinden sich auf der Oberfläche der Muskelzellen und auf den Fettzellen. Sie binden Glukosemoleküle und transportieren sie in die Zelle, wo sie zur Energiegewinnung und zur Resynthese von Glykogen verwendet werden.
Wirkung der Supplementierung auf den Anabolismus
Kreatin ist ein hemmender Faktor für Myostatin. Dabei handelt es sich um ein Protein, das als natürlicher Begrenzer zum Schutz vor übermäßiger Muskelhypertrophie fungiert. Die Hemmung seiner Wirkung ermöglicht den Aufbau von mehr Muskelgewebe.
Eine Erhöhung der Zellhydratation stimuliert die MAPK-Klasse der Stressreaktionsproteine. Dies ist ein Faktor, der die Proteinsynthese im Körper anregt. Die MAPK-Aktivierung stimuliert nicht nur die Proteinsynthese, sondern hemmt auch den Muskelabbau und fördert die DNA-Synthese.
Verringert Kreatin die Müdigkeit?
Kreatin sorgt für eine erhöhte ATP-Produktion und hemmt so den Abbau von Muskelglykogen während des Trainings. Dies ist ein Faktor, der die Entstehung von Ermüdung verlangsamt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die aus dem Glykogen freigesetzte Glukose oxidiert wird, was zur Bildung von Milchsäure führt. Ein Anstieg der Konzentration dieses Metaboliten in den Muskeln senkt den pH-Wert, was zu einer Verschlechterung der Leistung führt. Aus diesem Grund verlangsamt Kreatin die Entstehung von Ermüdungserscheinungen und ermöglicht es Ihnen, während des Trainings mit maximaler Intensität zu trainieren.
100% Kreatinmonohydrat von BioTech ist ein Kreatinpräparat, das vor allem für aktive Menschen empfohlen wird. Es ist ein ausgezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel für Personen, die versuchen, einen athletischen Körperbau zu entwickeln, und für diejenigen, die in Sportarten mit Sprintaktivität trainieren. Die Verwendung von Kreatin sorgt für eine effiziente Regeneration, mehr Kraft und Muskelmasse.
