- Beugt Depressionen vor
- Verleiht Vitalität
- Lindert Ängste und Spannungen
- Senkt den Cortisolspiegel
- Immunmodulierende Wirkung
- Erhöht die Widerstandskraft gegen Stress
- Löst Schlafprobleme
- Stellt die Harmonie im Körper wieder her
- Meistverkauftes und hoch angesehenes Adaptogen
- Verbessert das geistige Wohlbefinden
- Fördert das Wachstum von Muskelmasse und Kraft
- Unterstützt das Immunsystem
Swanson Ashwagandha ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus hochwertigem Ashwagandha-Extrakt besteht. Jede Kapsel enthält bis zu 450 mg des Rohstoffs.
Das Produkt ist besonders empfehlenswert für Menschen, die unter großem Druck stehen und ein schnelles Leben führen, was das Nervensystem schwächen und das psychische Wohlbefinden negativ beeinflussen kann. Eine regelmäßige Einnahme erhöht die Stressresistenz, beseitigt die unangenehmen Auswirkungen und stellt die Homöostase des Körpers wieder her. Die Formel kann auch zur Verbesserung der körperlichen Kondition verwendet werden - sie hilft, die Kraft zu steigern und fördert den Aufbau von Muskelmasse.
Ashwagandha (Withania somnifera, Vitania sluggish) ist ein kleiner Strauch und eines der beliebtesten adaptogenen Kräuter, das seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Wie andere Adaptogene unterstützt es das Nervensystem und hilft dem Körper, sich an neue und manchmal schwierige Bedingungen anzupassen.
Ashwagandha wird manchmal auch als "indischer Ginseng" bezeichnet, weil es ähnlich wirkt und das geistige Wohlbefinden, die Energie und die Vitalität steigert. Die meisten Menschen empfinden Ginseng als zu stimulierend - Ashwagandha hat eine viel mildere, aber ebenso wirksame Wirkung.
Für therapeutische Zwecke werden hauptsächlich die Wurzeln verwendet, die reich an einer Reihe biologisch aktiver Bestandteile sind. Dazu gehören vor allem Vitanolide, Alkaloide, Flavonoide, Saponine und Phytosterine.
Bessere Stimmung und höhere Stressresistenz
Ashwagandha hat eine tonisierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Es mildert die negativen Auswirkungen von chronischem Stress, verbessert das geistige Wohlbefinden und steigert die Vitalität. Es beugt depressiv-ängstlichen Störungen vor, erleichtert das Einschlafen und verbessert die Schlafqualität.
Die Bestandteile der Ashwagandha-Wurzel erhöhen die Empfindlichkeit der Serotoninrezeptoren (5-HT), so dass das im Körper vorhandene Serotonin effizienter genutzt wird. Und obwohl sein faktischer Spiegel nicht steigt, wirkt es stärker und effizienter. Serotonin ist als "Glückshormon" bekannt, und seine erhöhte Aktivität im Körper führt zu einer besseren, positiven Stimmung, einem Gefühl der Zufriedenheit und Freude.
Ashwagandha ist wirksam bei der Linderung von Angstzuständen und Unruhe. Einigen Forschern zufolge wirkt es ähnlich wie die natürliche Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Es stellt das GABA-ergische Gleichgewicht im Körper wieder her und fördert so Harmonie, Ruhe und Entspannung.
Ashwagandha hat adaptogene Eigenschaften - es hilft dem Körper, sich an widrige Umstände anzupassen und erhöht die Stressresistenz. Es korrigiert die Reaktionen des Körpers in schwierigen Situationen, unterdrückt Panikattacken und ermöglicht es dem Körper, auch bei hoher Anspannung und chronischem Stress ruhig und klar im Kopf zu bleiben.
Homöostase des endokrinen Systems
Ashavagandha hilft, das natürliche hormonelle Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Sein Hauptwirkmechanismus beruht auf der Aktivität der Vitanolide, die in ihrer Struktur den im Körper produzierten Hormonen ähneln und zur Regulierung zahlreicher physiologischer Prozesse beitragen.
Wissenschaftliche Theorien besagen, dass sich Vitanolide bei einem Hormonüberschuss im Körper an die Rezeptoren der Zellmembranen anlagern können und so den Platz der Hormone einnehmen. Dadurch binden sich die Hormone an weniger Rezeptoren und haben keine so starke pathologische Wirkung auf den Körper. Wenn der Hormonspiegel im Körper stabil ist, haben die Vitanolide keine Affinität zu den Rezeptoren und halten so die Homöostase des Körpers aufrecht.
In zahlreichen Studien hat Ashwagandha gezeigt, dass es den Spiegel des wichtigsten Stresshormons, des Cortisols, senkt. Anhaltende übermäßige Cortisolspiegel destabilisieren das gesamte System, erzeugen Entzündungen, verringern die Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber Insulin und schwächen die Immunität. Durch die Regulierung des Cortisolspiegels hat Ashwagandha viele sekundäre Vorteile für verschiedene Körpersysteme.
Ashwagandha hat thyreotrope Wirkungen und kann dazu beitragen, die Konzentration der beiden wichtigsten Schilddrüsenhormone, T3 und T4, zu erhöhen. Die Pflanze stimuliert die Schilddrüse und ist daher besonders für diejenigen geeignet, die mit einer Schilddrüsenunterfunktion zu kämpfen haben.
Stärkung des Immunsystems
Ashwagandha wirkt als natürlicher Immunmodulator. Es stärkt das Immunsystem und reguliert die Immunreaktion des Körpers. Es wirkt der Myelosuppression des Knochenmarks entgegen, die zu einer verminderten Produktion von weißen und roten Blutkörperchen sowie von Blutplättchen führt.
Es erhöht die Anzahl der Leukozyten und verhindert durch die Stimulierung der Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) die übermäßige Aggregation der Blutplättchen. Außerdem erhöht es die Gesamtmenge der im Körper synthetisierten Antikörper. Es steigert die phagozytische Aktivität der Makrophagen und stimuliert die Produktion von Interferon und IL-2.
Verbesserung des Gedächtnisses und neuroprotektive Wirkungen
Ashwagandha kann zum Schutz vor altersbedingtem kognitivem Abbau oder neurodegenerativen Erkrankungen eingesetzt werden. Die darin enthaltenen Verbindungen hemmen die Acetylcholinesterase, das Enzym, das für den Abbau von Acetylcholin verantwortlich ist. Daher trägt Ashwagandha zur Verbesserung der Gedächtnisleistung und zur Hemmung degenerativer Veränderungen im Gehirn bei.
In experimentellen Studien an Nagetieren wurde nachgewiesen, dass Ashwagandha-Extrakte die Gehirnzellen vor den schädlichen Auswirkungen von Beta-Amyloid schützen, einem Protein, das für die Entstehung neurodegenerativer Krankheiten verantwortlich gemacht wird. Neuronen, die mit Beta-Amyloid und Ashwagandha behandelt wurden, verloren nicht nur nicht ihre synaptischen Funktionen, sondern es gelang ihnen auch, geschwächte Axone und Dendriten zu regenerieren.
Ashwagandha in der Sportergänzung
Ashwagandha-Extrakte werden zunehmend von Sportlern und Bodybuildern verwendet, um ihnen zu helfen, ihre gewünschte athletische Form zu erreichen. Ashwagandha wirkt sich sowohl auf die körperliche Verfassung (erhöht die aerobe Kapazität und die Ausdauer, erleichtert die Regeneration) als auch auf den Körperbau (fördert den Aufbau von Muskelmasse) positiv aus.
Ashwagandha-Extrakte werden mit androgenen Eigenschaften in Verbindung gebracht. Die strukturelle Ähnlichkeit zwischen Vitanoliden und Testosteron lässt auf ähnliche Wirkungen dieser Verbindungen schließen. Dies würde die vorteilhaften Wirkungen erklären, die bei der Einnahme von Ashwagandha auftreten - der leichtere Aufbau von fettfreier Körpermasse und die Steigerung von Kraft und körperlicher Ausdauer, die für hohe Testosteronspiegel charakteristisch sind.
Im Laufe der Forschung hat sich gezeigt, dass Ashwagandha indirekt die Synthese des menschlichen Wachstumshormons (HGH) fördert, was ebenfalls zu einer Zunahme der Muskelmasse und einer Verringerung des Körperfetts beiträgt.
Für Sportler ist es von Bedeutung, dass Ashwagandha-Extrakte auch den Cortisolspiegel senken. Dieses eminent katabole Hormon behindert, wenn es im Übermaß vorhanden ist, das Bodybuilding - es fördert die Fettansammlung und behindert das Muskelwachstum.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Ashwagandha einer der wirksamsten natürlichen Stimmungsaufheller mit zusätzlichen gesundheitsfördernden Wirkungen ist. Die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels in Zeiten erhöhter geistiger Anstrengung oder Anspannung erleichtert die Anpassung an schwierige Bedingungen und ermöglicht es dem Körper, auch unter großem Stress seine optimale Form zu halten. Die Formel kann auch Sportlern zur Unterstützung und Erleichterung der Arbeit an ihrer Traumfigur und Kondition empfohlen werden.
